Hướng dẫn tập thể dục cho người mắc bệnh Parkinson.

Trong bệnh Parkinson (PD), có một chất ở trong não gọi là Dopamin bị thiếu hụt. Đây là một chất dẫn truyền tín hiệu thần kinh từ tế bào này sang tế bào khác ở bên trong của não, nó giúp cho tế bào não chỉ huy và kiểm soát được các cử động của bắp thịt ở chân tay và ở mặt. Khi bị bệnh Parkinson, nhưng tế bào sản sinh ra chất Dopamin này bị suy thoái và chết dần. Điều này xảy ra ở một phần rất nhỏ của não gọi là chất đen (substantia nigra). Khi thiếu chất Dopamin, não không chỉ huy vận động cơ bắp được như bình thường, gây ra các triệu chứng như ở trên.

Tập thể dục có làm chậm sự tiến triển của PD không?

Các nghiên cứu điều tra tác động của việc tập thể dục trong các mô hình động vật của PD cho thấy các triệu chứng vận động được cải thiện và tăng cường truyền dopamine khi tập thể dục (dopamine là một hóa chất não giúp kiểm soát chuyển động). Tập thể dục cũng có thể làm tăng mức độ hóa chất được gọi là các yếu tố thần kinh có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm dopamine và mất tế bào.

Mặc dù tác động của tập thể dục lên não người ở những người bị PD chưa được hiểu đầy đủ, nghiên cứu này cho thấy tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe não bộ tổng thể. Các nghiên cứu tiết lộ rằng những người bị PD tập thể dục ít bị khuyết tật hơn và chức năng tốt hơn so với những người không tập thể dục. Với tác động tiềm tàng của tập thể dục lên não và những lợi ích đã biết của nó trong việc giảm khuyết tật, nghiên cứu cho thấy tập thể dục nên là một phần của điều trị PD tiêu chuẩn.

Bắt đầu tập thể dục sớm và gắn bó với nó.

Chìa khóa để tập thể dục là biến nó thành một phần trong cuộc sống của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục phải được thực hiện thường xuyên trong thời gian dài ở cường độ thích hợp để tối ưu hóa tác động. Trong khi tập thể dục là quan trọng bất cứ lúc nào trong quá trình của bệnh, bắt đầu nên sớm nhất có thể. Trong hướng dẫn này, chúng tôi đã bao gồm các khuyến nghị về cách xác định cường độ phù hợp với bạn và về cách duy trì động lực trong thời gian dài.

Hiệp hội Bệnh Parkinson Hoa Kỳ (APDA) đã nhận ra tầm quan trọng của việc tập thể dục và thành lập Trung tâm Tài nguyên Phục hồi Chức năng Quốc gia APDA tại Đại học Boston cho những người mắc bệnh Parkinson. Tập sách này được phát triển bởi các nhà trị liệu vật lý tại Trung tâm này, những chuyên gia trong điều trị những người bị bệnh Parkinson...

ĐƠN VỊ LÃO KHOA - Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp xin được lược dịch nội dung cuốn sách này ...

Để có thêm thông tin về bệnh Parkinson, nội dung cuốn sách và hướng dẫn tập luyện, mời bạn đến với ĐƠN VỊ LÃO KHOA - Khoa Cán bộ (Nội 4).